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VOICE TRAINING INFORMATION― ボイトレ情報 ―

声帯を守る喉のケアを紹介!~正しい痰の除去方法~

2020/01/22
普段の喉のケアについてです。

喉に潤いを与え続ける事が一番大切です。

声帯の周りの粘膜が潤った状態がベストですので、
少量の水分を数回に分けてこまめに飲みましょう。

また、痰がからんで声が出にくい事もありますね。

痰は肺の中の雑菌や異物を取り除くための免疫機能のひとつです。
なので、痰は飲み込まずに外へ出すようにしましょう。

また、痰が絡んでいる時は、咳払いをしたくなります。
咳払いをすると、一気に痰を吹き飛ばしてすっきりしますが、
声帯に大きな負担がかかってしまいます。

この時声帯に大きな負担がかからない方法としては、
軽い発声をする方法で、声を出しましょう。

声を出すことで、声帯が震えて痰を吹き飛ばしてくれます。

日頃から喉のケアをしっかりとやっていきましょう!

動画はこちらからチェック↓↓
ADDRESS
東京都港区港南2-2-13 清水ビル3F
ACCESS

品川駅港南口 徒歩1分
【品川駅】JR在来線改札を出て、
東西自由通路を港南口に進みます。

通路を通り抜けるとエスカレータがあり、
そこから降りると駅前広場に着きます。

その先正面に見える【吉野家】【やきとり鳥一】の
右脇にある道に入ります。

20mほど進むと、左側にある一階に丼ぶり屋【幸丼】が
入っている清水ビルの3階です。